減重日常：每晚一杯蘋果醋抗炎消脂

很早以前已經聽聞蘋果醋非常健康

好處包括:
⭐️隱定血糖、平衡胰島素分泌
⭐️降低膽固醇
⭐️有效減重、消脂
⭐️有助消炎

加上檸檬，可以調整身體酸鹼度
特別係食完大餐之後，身體積累過多酸性會形成易發炎的體積，檸檬帶鹼性加上蘋果醋功效相得益彰✨

奇亞籽是配加
因為轉了飲食方式，排便比以前困難
所以順便加入，每天攝取多一點纖維
而且亞麻籽含有豐富omega3
消炎有一定功效

💁🏻‍♀️飲法:
500cc暖水
1-2茶匙蘋果醋
半個檸檬水
1湯匙奇亞籽

🔆注意要用飲管飲用！因為牙齒長期接觸醋酸會影響表面琺瑯質🔆